З НАБЛИЖЕННЯМ РІЧНИЦІ ПОВНОМАСШТАБНОГО ВТОРГНЕННЯ РОСІЇ В УКРАЇНУ, І ДОРОСЛІ, І ДІТИ МОЖУТЬ ВІДЧУВАТИ ПОВТОРНЕ ПЕРЕЖИВАННЯ ТРАВМАТИЧНОГО ДОСВІДУ.
З МЕТОЮ ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ'Я ТА ЖИТТЯ УЧНІВ, ТА З ОГЛЯДУ НА МОЖЛИВУ ПОВІТРЯНУ НЕБЕЗПЕКУ, В ШКОЛІ ВВОДИТЬСЯ ДИСТАНЦІЙНА ФОРМА НАВЧАННЯ З 22 лютого по 24 лютого 2023 року.
Уроки в ZOOM та Google Meat проходитимуть за таким розкладом дзвінків:
1. 08.30-09.15
2. 09.30-10.15
3. 10-30-11.15
4. 11.30-12.15
5. 12.30-13.15
6. 13.30-14.15
7. 14.30-15.15
💤Щоб потрапити на урок натискай на предмет у розкладі занять💤
1 клас - Добровольська Г. В.
Розклад уроків на 2022/2023 н. р. (ІІ семестр)
УВАГА!
Хочемо нагадати, що вчитель відповідає за інформацію, учень – за її засвоєння, батьки– за організацію умов навчання.
Адміністрація закладу та весь педагогічний колектив ДЯКУЄ учням, їх батькам за активну позицію та участь у дистанційному навчанні. Ми вдячні вам за терпіння, за бажання розвиватися, за пошук можливостей для безперервного онлайн-навчання!
Яка тривалість уроків з використанням
технологій дистанційного навчання?
Тривалість уроків, що враховують при складанні розкладу, визначена двома актами:
Законом про повну загальну середню освіту;
Санітарним регламентом для закладів загальної середньої освіти (Санрегламент).
Так, безперервна навчальна діяльність учнів ЗЗСО не може перевищувати:
у початковій школі:
35 хв. − для 1 класу;
40 хв. − для 2-х, 3-х і 4-х класів;
для 5-12-х класів − 45 хв.
Тривалість уроків під час дистанційного навчання 2021 року визначена разом із набранням чинності Санрегламентом. У його розділі V "Забезпечення освітнього процесу" в пунктах 8 та 9 встановлені "Вимоги до організації роботи з технічними засобами навчання".
Дистанційний урок з використанням технічних засобів учитель має організувати так, щоб чергувати види навчальної діяльності синхронно й асинхронно.
Безперервна тривалість уроку онлайн становить не більше:
10 хв. − для учнів 1 класів;
15 хв. − для учнів 2-4 класів;
20 хв. − для учнів 5-7 класів;
20-25 хв. − для учнів 8-9 класів;
30 хв. − для учнів 10-12 класів на 1-шій год. занять, а на 2-гій год. занять − 20 хв.
Якщо навчальні заняття для учнів 10-12 класів здвоєні, то не більше 25-30 хв. на першому занятті та не більше 15-20 хв. − на другому.
Решту часу вчитель організовує роботу в асинхронному режимі, офлайн, без комп’ютера.
Наприкінці уроку можна повернутися до відеоконференції, щоб обговорити виконані завдання, відрефлексувати почуте тощо.
Санітарні норми пропонують після онлайн-занять провести вправи з рухової активності та гімнастику для очей (додаток 3 до Санрегламенту).
КОМПЛЕКСИ
вправ з рухової активності та комплекс вправ гімнастики для очей
І. Комплекс вправ гімнастики для очей
1. Швидко покліпати очима, заплющити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. Повторити 4-5 разів.
2. Міцно заплющити очі (рахуючи до 3), розплющити очі та подивитися вдалечінь, рахуючи до 5. Повторити 4-5 разів.
3. Витягнути праву руку вперед. Стежити очима, не повертаючи голови, за повільними рухами вліво і вправо, вгору і вниз вказівного пальця витягнутої руки. Повторити 4-5 разів.
4. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1-4, потім перенести погляд вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
У середньому темпі проробити 3-4 кругових рухів очима в правий бік, стільки ж само у лівий бік. Розслабивши очні м’язи, подивитися вдалечінь - на рахунок 1-6. Повторити 1-2 рази.
II. Примірний комплекс вправ з рухової активності (РА)
РА для покращення мозкового кровообігу
1. Вихідне положення (в. п.) - сидячи на стільці, 1-2 - відвести голову назад і плавно нахилити назад, 3-4 - голову нахилити вперед, плечі не піднімати. Повторити 4-6 разів. Темп повільний.
2. В. п. - сидячи, руки на поясі, 1 - поворот голови направо, 2 - в. п., 3 - поворот голови наліво, 4 - в. п. Повторити 6-8 разів. Темп повільний.
3. В. п. - стоячи або сидячи, руки на поясі, 1 - махом ліву руку занести через праве плече, голову повернути наліво, 2 - в. п., 3-4 - теж правою рукою. Повторити 4-6 разів. Темп повільний.
РА для зняття стомлення з плечового поясу та рук
1. В. п. - стоячи або сидячи, руки на поясі, 1 - праву руку вперед, ліву вгору, 2 - перемінити положення рук. Повторити 3-4 рази, потім розслаблено опустити вниз і потрясти кистями, голову нахилити вперед. Темп середній.
2. В. п. - стоячи або сидячи, кисті тильним боком на поясі, 1-2 - звести лікті вперед, голову нахилити вперед, 3-4 - лікті назад, прогнутися. Повторити 6-8 разів, потім руки вниз і потрясти розслаблено. Темп повільний.
3. В. п. - сидячи, руки вгору, 1 зжати кисті в кулак, 2 - розжати кисті. Повторити 6-8 разів, потім руки розслаблено опустити вниз і потрясти кистями. Темп середній.
РА для зняття стомлення з тулуба
1. В. п. - стійка ноги нарізно, руки за голову, 1 - різко повернути таз направо, 2 - різко повернути таз наліво. Під час поворотів плечовий пояс оставити нерухомим. Повторити 6-8 разів. Темп середній.
2. В. п. - стійка ноги нарізно, руки за голову, 1-3 - кругові рухи тазом в один бік, 4-6 - теж у інший бік, 7-8 - руки вниз і розслаблено потрясти кистями. Повторити 4-6 разів. Темп середній.
3. В. п. - стійка ноги нарізно, 1-2 - нахил вперед, права рука сковзає вздовж ноги вниз, ліва, згинаючись, вздовж тіла вгору, 3-4 - в. п., 5-8 - теж в інший бік. Повторити 6-8 разів. Темп середній.
РА загального впливу комплектуються з вправ для різних груп м’язів з урахуванням їх напруження в процесі діяльності.
Комплекс вправ РА для молодших школярів на навчальних заняттях з елементами письма
1. Вправа для покращення мозкового кровообігу. В. п. - сидячи, руки на поясі. 1 - поворот голови направо, 2 - в. п., 3 - поворот голови наліво, 4 - в. п., 5 - плавно нахилити голову назад, 6 - в. п., 7 - голову нахилити вперед. Повторити 4-6 разів. Темп повільний.
2. Вправа для зняття стомлення з мілких м’язів кисті. В. п. - сидячи, руки підняти вгору, 1 - стиснути кисті в кулак, 2 - розтиснути кисті. Повторити 6-8 разів, потім руки розслаблено опустити вниз і потрясти кистями. Темп середній.
3. Вправа для зняття стомлення з м’язів тулуба. В. п. - стійка ноги нарізно, руки за голову, 1 - різко повернути таз направо, 2 - різко повернути таз наліво. Під час поворотів плечовий пояс оставити нерухомим. Повторити 4-6 разів. Темп середній.
4. Вправа для мобілізації уваги. В. п. - стоячи, руки вздовж тулуба, 1 - праву руку на пояс, 2 - ліву руку на пояс, 3 - праву руку на плече, 4 - ліву руку на плече, 5 - праву руку вгору, 6 - ліву руку вгору, 7-8 - хлопки руками над головою, 9 - опустити ліву руку на плече, 10 - праву руку на плече, 11 - ліву руку на пояс, 12 - праву руку на пояс, 13-14 - хлопки руками по стегнах. Повторити 4-6 разів. Темп - 1 раз повільний, 2-3 рази - середній, 4-5 - швидкий, 6 - повільний.
вправ з рухової активності та комплекс вправ гімнастики для очей
